Tredje stjärnan blev placerad på min rad för den här veckan ikväll. Efter jobb körde jag ett 40 minuters galet jobbigt kettlebellpass. På tok för längesedan jag swingade mina kb. Passet jag körde är från en dvd, ett fyrtiominuters långt konditionspass, med styrkebitar inkluderat, uppdelat i två till tre minuters-set, med en minuts vila emellan. Idag skippade jag vilan och körde fullt ut. Jag körde mage, extra swing, plankan, front squat och lite där till när dvd räknade ner den en minuts långa vilan. Den enda pausen jag fick var när min kropp skrek efter en klunk vatten. Effektivitet på hög nivå. Puh.