Efter frisörbesöket stod powerplate på dagens schema. Det ingick två träningstillfällen tillsammans med en coach som hjälper dig att komma igång med maskinen, lär ut övningar och ser till att du gör rätt och utnyttjar kroppens fulla kapacitet. Idag ökade vi intervallerna från 30 sekunder till 45 sekunder för hon tyckte jag var så vältränad (!?), ha. Vissa övningar trodde jag skulle ta knäcken på mig. Det kommer garanterat kännas i kroppen imorgon. Vi tränade igenom hela kroppen på cirka 15 minuter, hade stretchövningar på cirka 5 och avslutade med 10 minuters massage. Massageövningarna på powerplaten skall tydligen ta död på celluliter. Dem kallar powerplaten cellulitdödaren. Powerplate är verkligen ett roligt och effektivt träningsalternativ, som passar alla. Deras träningslokal är jättefin och fräsch. Där finns fem maskiner och du behöver väldigt sällan vänta på att någon skall bli ledig. Bilden ovan är från deras träningslokal.