Snabb formcheck. Test av nya hörlurar. Test av borttagna funktioner från Garmin. Test av min formvila sedan i söndags. Check, check. Hade egentligen inte tänkt ge mig ut i löparskorna innan halvmaran imorgon. Men med nya lurar, bortagna funktioner i Garmin kände jag att jag behövde ut och testköra. Självklart i ett extremt lugnt tempo. Min hals har ju som sagt spökat hela veckan och en glimt hur pulsen reagerar i löpning, var också något jag behövde kvitto på. Resultatet av både lurar och Garmin blev positivt. Och min puls höll sig stabilt omkring 150 slag/min. Formen kändes okej.

Tid: 27:03
Distans: 4.62 km
Medeltempo: 5:57 min/km
Medelpuls: 155 slag/min
Kcal: 315

Ikväll blir det god mat, mycket vätska, vila och packning. Imorgon gäller det.