Skall försöka publicera veckans träningsupplägg här i bloggen framöver. Upplägget är den optimala träningsmängden per vecka. Men för ett heltidsarbete, vänner, familj, handla, mat, laga mat, städa, bloggen och egen tid också ska hinnas med, kommer jag inte få ihop min uttänkta plan, varje vecka. Men jag skall i alla fall försöka. För hur man än prioriterar, hinns inte allting alltid med.

Powerplate X 2 (varav det första genomfördes igår)
Tempoträna
Backträna
Lätt distanspass
Långpass