Vi startade 2010 med en lång skön promenad. Vi fick välja varsitt gemensamt nyårslöfte, jag och Kim. Mitt var att komma ut på flera gemensamma promenader. Det började iallafall bra...

Hemkommen från dagens ANDRA träningspass. Börjar komma tillbaka i banan nu. Kvällens pass blev ett rent styrkepass på gymmet tillsammans med Kim. Vi körde rygg, axlar, armar och magen. I vissa övningar kände jag fortfarande av boxningsmusklerna efter Wii som vi spelade på juldagen (!?). Kanske borde införskaffa mig detta effektiva spel. Kim hade säkert uppskattat detta förslag. På mitt förra träningsställe tränade jag alltid bodycombat. Det var helt klart veckans favoritpass, alla kategorier. Där jag tränar nu, finns inte denna sjukt effektiva träningsform. Som sagt, combat musklerna har inte använts på ett tag och det gjorde Wii mig påmind om. Saknar.

Idag vaknade jag till ett vitt skånelandskap. Härligt. Startade denna tisdag med en lång och snabb powerwalk. Känns som en bra start på dagen som tyvärr måste ägnas åt några timmars plugg.

Lilla julafton. 23 december. Helt ofattbart att det redan är jul. Har fortfarande inte fått någon riktig julkänsla. Men den infinner sig kanske ikväll när helgens firande sätter igång. Julveckan har hittills bjudit på två jobbiga konditionspass på gymmet. Igår blev det löpning på bandet. Idag blev det först lite styrka och sen ett galet jobbigt intervallpass på crosstrainern. Usch, det känns verkligen att konditionen inte ligger på topp. Har en del jobbiga pass framför mig. Men det är bara och kämpa på. Efter man har tränat sig över dendär konditionströskeln blir det bättre. Ja till och med skönt med dem explosiva intervalltopparna. Önskar dock att jag vore där nu. Synd inte tomten kunde bidra med en sådan julklapp i år.

Denna onsdag inkluderar självklart även träning. Min nya livsstil håller i sig. Idag blev det ett kettlebellpass. Så galet jobbigt. Mycket effektiv träning. 40 minuters sculpt and condition med Lauren Brooks träningsdvd. Med kettlebell blir du uthålligare, rörligare, starkare, snabbar, mer muskelbalanserad, får förbättrad hjärt- lungkapacitet och förhöjd fettförbränning. Ja, tack.

Det ömmade i kroppen när jag vakna. Jag tänkte en, okej två gånger på att sova vidare. Men. Jag tog mig i kragen och gick upp. Leta fram min reflexväst. Och promenera ut på en timmes powerwalk. Nu - nöjd.

Idag är det ingen vanlig måndag. Det är en måndag som innebär en nystart, i mitt nya liv. Ett liv fullt av träning och hälsosamma maträtter. Med mina mål uppsatta, Thailandsform, TjejVasan, seedningslopp för Göteborgsvarvet och slutligen det på tok för långa Göteborgsvarvet, krävs en ändring av fröken Marias nuvarande slappa livsstil. Inga ursäkter funkar denna gången. Nu gäller skärpning. Annars blir det några minsta sagt plågsamma lopp jag har framför mig. Träningspasset i dag bestod av release av nya bodystep programmet. Tufft och svettigt som jag gillar.

Äntligen lite frisk luft. Startade denna lediga fredag med en skön morgonpromenad. Inplanerat idag är att möta upp fina Caroline för inhandling av juliga hyacinter och en lång fika på stan. Men först ska jag läsa ut min spännande bok, Allt för min syster.